Gesundheit
Kurkuma – Durchbruch bei der Behandlung von Alzheimer und Demenz?
Als Gewürz der indischen und der südostasiatischen Küche ist Kurkuma (= Gelbwurz) bekannt und beliebt gleichermassen. Auch als Heilpflanze ist Kurkuma seit längerer Zeit ständig in den Schlagzeilen zu finden. Die positive Wirksamkeit auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie der Verdauung und auch auf Erkrankungen des Nervensystems wurde schon länger untersucht.
Schon ein Gramm pro Tag soll helfen
Doch in einer neueren japanischen Untersuchung erwies sich auch die Bedeutung von Kurkuma auf die kognitive Leistungsfähigkeit. Diese Studie sowie zwei weitere Fallstudien, regten den Chefarzt des an, höchst interessante Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit des Kurkuma zusammenzufassen.
In allen Fällen habe sich bewiesen, dass Kurkuma die Symptome der Demenz linderten und zugleich die allgemeine kognitive Leistungsfähigkeit erhöhe. Kurkuma soll im Übrigen auch die Gedächtnisleistung von Alzheimer-Patienten deutlich verbessert haben.
Bereits die Einnahme von einem Gramm Kurkuma pro Tag über drei Monate lang eingenommen, soll deutliche Effekte erzielt haben. Da Kurkuma nicht so gut in unsere heimische Küche passt, können Betroffene auch auf Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. die Kapseln von Juice Plus zurückgreifen.
Der Zwiebellook – im Winter gut geschützt bekleidet
Schon unsere Grosseltern wussten, was gegen den Wechsel zwischen kalter Winterluft und geheizten Räumen gut hilft: Der gute alte Zwiebellook.
Wie bei der Zwiebel besteht auch der Zwiebellook aus unterschiedlichen Schichten – und isoliert hervorragend gegen eindringende Kälte sowie auch einen Wärmeverlust des Körpers. Mehr noch: die zwischen den Bekleidungsschichten enthaltene Luft isoliert unseren Körper vor schnellen Temperaturwechseln.
Gut isoliert
Gehen Sie aus der Kälte in ein beheiztes Geschäft, so kommen Sie leicht ins Schwitzen, denn nicht immer hat man die Chance, eine dicke Jacke auszuziehen. Dann verschwitzt wieder in die Kälte hinaus zu müssen, bedeutet akute Erkältungsgefahr.
Hier hilft der Zwiebellook durch seine Isolation – selbst wenn man ins Schwitzen gekommen ist, transportieren die unterschiedlichsten Schichten von Bekleidung die entstehende Feuchtigkeit schnell vom Körper weg und gleichzeitig halten die äusseren Schichten die Kälte von ihm fern, bis unser Körper seine normale Temperatur wieder erreicht.
Der Zwiebellook hilft durch seine gute Isolation, dass man auch bei eisigen Temperaturen gesund bleibt. Man sollte aber auch sein Immunsystem mit genügend Schlaf und einer gesunden Ernährung stärken. Zusätzlich zur Ernährung, spielen auch Vitaminpräparate eine wichtige Rolle. Wenn Sie Ihre Ernährung mit Kapseln ergänzen möchten, sollten Sie auf einen bewährten Hersteller wie z.B. Juice Plus zurückgreifen. Ich denke auch immer, dass es wichtig ist im Internet Erfahrungsberichte über die verschiedenen Hersteller zu lesen.
Osteoporose und die Mangelernährung
Um eine altersbedingte Osteoporose bereits im Vorfeld zu vermeiden, raten immer mehr Experten zu einer ausgewogenen Ernährung. Die Osteoporose kann unter Umständen durch eine langjährige Mangelernährung entstehen, in deren Rahmen der Körper mit zu wenig Kalzium und Vitamin B12 versorgt wird. Die Knochen des Menschen dienen mitunter als Kalziumspeicher und wird dieser Mineralstoff dem Körper über lange Zeit vorenthalten, so entzieht er den Knochen nach und nach das Kalzium. Als Folge dieses Umstands kann sich eine frühzeitige Osteoporose einstellen. Continue reading “Osteoporose und die Mangelernährung” »
Was ist eigentlich Osteoporose?
Als Osteoporose wird von den Medizinern eine in den meisten Fällen altersbedingte Erkrankung bezeichnet, die sich in einer Veränderung der Knochenstruktur zeigt. Durch die Osteoporose werden die Knochen in einem fortgeschrittenen Alter zunehmend “weicher” und daher steigt durch diese Erkrankung auch das Risiko auf Frakturen. Im eigentlichen Sinn handelt es sich bei der Osteoporose um eine Verschleisserscheinung, die bei älteren Personen sehr weit verbreitet ist. Viele Menschen in einem fortgeschrittenen Alter erleiden einen komplizierten Knochenbruch aufgrund des Knochenschwunds, wie die Osteoporose im Volksmund genannt wird.
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Umfangreicher Deckungsschutz zu einem vernünftigen Beitrag
Als wir kürzlich über einem unabhängigen Krankenkassen Vergleich im Fernsehen einen Beitrag verfolgten erfuhren wir von dem guten Preis-Leistungs-Verhältnis der Swica Gesundheitsorganisation. Bislang waren wir der Meinung, zu einem günstigen Tarif versichert zu sein. Doch bei genauer Überprüfung des Deckungsumfanges entdeckten wir entscheidende Lücken. Des Weiteren wurde uns klar, dass die Qualität der Betreuung bei Krankheit oder Unfall im Notfall kaum unseren Ansprüchen genügen würde. Die Grundfrage, die wir uns daraufhin stellten, war, ob es sinnvoll sein kann, einige Rappen zu sparen und dafür einen lückenhaften Versicherungsschutz in Kauf zu nehmen. Plötzlich wurde uns klar, dass wir unseren Versicherungsschutz überdenken und ggf. neu gestalten sollten. Was uns wichtig war und ist, kann mit wenigen Worten dargestellt werden. Im Notfall möchten wir den Zugang zu der bestmöglichen medizinischen Versorgung. Nur so kann sichergestellt werden, dass der Gesundheitsverlauf positiv beeinflusst wird. Auch das Thema Betreuung im Krankheitsfalle ist uns wichtig. War das bei unserer bisherigen Krankenkasse sichergestellt? Nein, leider eher nicht. Im Beitrag wurde dargestellt, dass die Swica Gesundheitsorganisation eine wirklich engmaschige Betreuung bietet. Dazu gehören die Gesundheitsberatung sante24, die rund um die Uhr erreichbar ist ebenso wie das Care Management, welche Versicherte dieser Krankenkasse bei Unfall oder Krankheit umfassend und effektiv betreut. Der Beitrag im Fernsehen hat uns gezeigt, wie wichtig der regelmässige Vergleich der Versicherungen ist, wobei selbstverständlich die gewünschten Leistungen unbedingt berücksichtigt werden müssen. Wir haben unseren Versicherungsschutz im Bereich der Krankenversicherung neu gestaltet und haben jetzt sogar eine umfassende Auslandsdeckung, was gerade im Urlaub ein berechtigtes Gefühl der Sicherheit vermittelt.
Auf die Summe aller Leistungen kommt es an
Kürzlich hat ein Kollege in unserem Unternehmen vorgeschlagen, einen Krankenkassen Vergleich vorzunehmen. Es ist ja bekannt, dass mehrere Krankenkassen in der Schweiz um die Gunst der Versicherten konkurrieren. Ich bin seit vielen Jahren bei der Swica Gesundheitsorganisation versichert und stets mit dieser Krankenversicherung sehr zufrieden. So war es meine Aufgabe, die Leistungen der Krankenversicherung aber auch meine bislang erlebten Erfahrungen vorzustellen. Grundlage sollte der TOP-Tarif der jeweiligen Krankenversicherung sein, bei der Swica also der Tarif Swica Premium. So konnte ich also über die vielen Vorteile dieser Krankenversicherung referieren. Da ist zunächst die Gesundheitsberatung sante24. Hier kann jederzeit kostenfrei medizinisches Fachpersonal kompetent zu allen Fragen der Gesundheit befragt werden. Auch der Zugang zu der besten medizinischen Versorgung ist durch die Swica gewährleistet. Versicherte können hierbei bevorzugt auf ein Netz von Spezialisten nahezu aller Fachrichtungen zurückgreifen. Ich konnte darüber berichten, dass ich diese Leistung der Swica schon in Anspruch genommen habe und sehr zufrieden war, denn der Krankheitsverlauf konnte positiv beeinflusst werden. Die finanzielle Beteiligung an Massnahmen für Fitness und Gesundheitsvorsorge, die umfassende persönliche Betreuung aber auch die weltweite Deckung sind Argumente, die für die Swica Gesundheitsorganisation sprechen.
Als dann die Leistungen der anderen Krankenkassen vorgestellt wurden, war ich sehr zufrieden mit meiner Wahl zugunsten der Swica. Dies wurde auch von den teilnehmenden Kollegen bestätigt. Auch im Bereich der Prämienhöhe bietet die Swica Krankenversicherung eine hervorragende Leistung zu einem vernünftigen Beitrag.
Haare –selbst entfernen oder den Profi ranlassen?
Was passiert, wenn man sich behaarte Körperstellen mit einem Handepilierer, den es in jedem Drogeriemarkt zu kaufen gibt, selbst entfernt oder am Ende gar zur Rasierklinge greift, um die Haare loszuwerden? Richtig, die Haare wachsen nach und meistens dazu noch stärker als zuvor. Gerade Frauen können ein trauriges Lied davon singen. Umgekehrt nutzte es auch sehr jungen Männern, ihren noch eher spärlichen Bartwuchs durch regelmässiges Rasieren anzuregen. Die Gruppe derer, die ihren Bart- beziehungsweise Haarwuchs bewusst antreiben wollen, dürfte sich wohl in Grenzen halten. Heute ist man eher geneigt, überflüssige Haare möglich loszuwerden. Was aber tun, damit sich das Entfernen der Haare nicht ins Gegenteil verkehrt und dadurch eine immer sprudelnde Quellen spriessenden Haares freigelegt wird? Man überlässt die Sache denen, die etwas davon verstehen: den Hautärzten. Das sind Profis, die nicht nur über modernste Laser-Technologien verfügen, sondern auch genau die Zusammenhänge zwischen Haarentstehung und Haarwachstum kennen. Ein Hautarzt weiss, wo er ansetzen muss, dass Haare idealerweise dauerhaft, zumindest jedoch mit stark verlangsamtem Nachwachsen, entfernt werden. Wie bei allen ästhetisch-kosmetischen Behandlungen gilt auch hier: sich erst einmal gründlich über Haarentfernung Winterthur informieren, bevor man weitere Schritte unternimmt. Unter Hautarzt-Winterthur.ch findet man auch zur kosmetischen Behandlung eine Menge an Informationen. Erst schlau, dann frei machen – frei von lästigen Haaren.
Regenwurm in der Gemüsesuppe
Eine Gruppe Schweizer Studenten reiste vergangene Woche nach Österreich, um dort einen Schiurlaub zu verbringen. Die Unterkunft in einer einfachen Jugendherberge löste bei den Studenten bereits Angstzustände aus, weil dort nichts so funktionierte, wie es von der Reisegruppe gewünscht wurde. In der Jugendherberge war zum gleichen Zeitpunkt ein Seminar der Firma Hypnowell. Die Studenten gingen täglich Schi fahren und kamen abends erschöpft zurück in die Unterkunft. Um 19 Uhr gab es täglich Abendessen. An diesem Tag stand eine Gemüsesuppe, ein Wiener Schnitzel mit Reis und als Nachspeise ein Eis auf dem Speiseplan. Die Studenten waren bereits sehr hungrig. Als sie dann im Speisesaal ankamen, wurde die Suppe ausgeteilt. Alle fingen zu Essen an, als plötzlich ein Student lauthals schrie, es wäre ein Regenwurm in seiner Suppe. Die gesamte Reisegruppe bekam Angstzustände und wollte sofort abreisen. Niemand konnte mehr seine Suppe essen, da den Schülern die Angst direkt in ihr Gesicht geschrieben war. Der Regenwurm in der Gemüsesuppe war auch für die Seminarteilnehmer von Hypnowell nicht appetitlich, doch die Mitarbeiter wussten bestens mit der Situation auf Grund ihren Erfahrungen umzugehen. Somit bekamen sie keine Angstzustände. Die Schweizer Studentengruppe jedoch reiste am nächsten Tag bereits ab und suchte sich einen neuen Beherbergungsbetrieb. Nachdem eine Woche vergangen war, waren bereits einige Studenten bei Hypnowell in Behandlung, weil sie immer wiederkehrende angstzustände bekamen und manche konnten keine Suppe mehr essen seit diesem Vorfall.
Haare – ein lästiges Übel oder sexy?
Haare besitzen eine gewisse Schutzfunktion. Sie schützen unser Organ „Haut“ vor Kälte, Hitze und zu starker Sonneneinstrahlung – zumindest taten sie früher, als unsere Urahnen noch mit den Keulen durch die Wälder sprangen. Zu biblischen Zeiten galt es als Pflicht für einen Mann, einen kräftigen Bart zu tragen. Die Gesichtsbehaarung wurde gleichgesetzt mit Männlichkeit. In der Tat hielt sich die Gleichsetzung von starker Gesichts- und Körperbehaarung mit Virilität bis ins 20. Jahrhundert hinein. Ein echter Mann hat starken Bartwuchs, wenn er auch nicht unbedingt einen Bart trägt, und er hat zumindest ein paar Haare auf der Brust. Der Anblick gekräuselten Gestrüpps auf der kräftigen Männerbrust liess früher Frauenherzen nur so dahinschmelzen. Heute ist wahrscheinlich eher das Gegenteil der Fall: frau läuft um Hilfe schreiend davon, wenn sie ein stark behaartes Männchen zu Gesicht bekommt, denkt sie doch eher, der örtliche Zoo müsse einen seiner Primaten vermissen, als daran, mit der Ausgeburt der Männlichkeit gleich der Fortpflanzung zu frönen. Starke Behaarung ist heute nicht mehr sexy – weder bei Männern und schon gar nicht bei Frauen. Das zeigt der überwiegend weibliche Trend zur Intimrasur und der männliche Hang zur Metrosexualität. Letzteres meint das männliche Ansinnen, im Badezimmer beim Durchstylen mindestens genauso lange – wenn nicht länger – als die Frau zu brauchen. Das Ergebnis einer so ausgiebigen männlichen Stylingaktion ist dann auch ein kunstvoll getrimmter Minibart, glatt rasierte Brust und gezupfte Augenbrauen. Was die einen hübsch finden, ist für andere einfach nur gruselig. So unterschiedlich sind die Geschmäcker. In einem ist sich der gesellschaftliche Zeitgeist doch einig: Haare sind out – zumindest jene auf Brust und Rücken. Wer dennoch unter dort lokalisiertem überstarken Haarwuchs zu leiden hat, braucht nicht für den Rest seines Daseins vergeblich um die Gunst eines Weibchens zu balzen. Er lässt sich die Haare einfach professionell entfernen. Wie das geht? Infos zur Haarentfernung Winterthur hierzu gibt es unter www.hautarzt-winterthur.ch.
Das Kreuz mit dem Kreuz
Es gibt kaum jemanden, der noch nicht unter Kreuzschmerzen gelitten hätte. Leider klagen schon Kinder über solche Schmerzen, was die Eltern umgehend mit ihnen zum Arzt führen sollte. In der Terminologie vieler Sprichwörter geht es um das menschliche Kreuz, das dessen besonderen Status unter den Primaten hervorheben soll. Denn er geht, wenn auch oft nur unter Schmerzen und in falscher Haltung, aufrecht. Zumindest denkt er, dass er dies tut, während sein Orthopäde das ganz anders sehen mag. Der Mensch hat Rückgrat, aber leider ist es darum aus Sicht des Orthopäden oft nicht gut bestellt. Eine leichte S-Krümmung der Wirbelsäuöe gilt schon als Indikator für spätere Probleme mit dem Kreuz. Falsche Haltung, falsches Tragen und Computersucht sind nur einige der Ursachen, warum Menschen Kreuzschmerzen bekommen. Sehr oft hat der an Rückenschmerzen leidende Mensch auch nur einfach die falsche Schlafstatt. Er liegt auf einer schlechten Matratze, die der alleinige Grund für sein Kreuzweh ist. Doch sehr oft führt nicht die falsche Matratze, sondern eine schwere, orthopädische Erkrankung den Betroffenen zum Arzt. Er hat unerträgliche Schmerzen und braucht dringend ärztliche Behandlung. Da ist es gut, dass es Gzo.ch gibt, wo jeder Mensch mit orthopädischen Erkrankungen die Hilfe findet. Denn das Kreuz mit dem Kreuz kann unbehandelt zu einer wahren Tortur für den Betroffenen werden. So weit sollte man es auf gar keinen Fall kommen lassen. Heilung dauert meist etwas, aber Linderung der Schmerzen gibt es bei den Experten der Orthopädie sofort.