Um eine altersbedingte Osteoporose bereits im Vorfeld zu vermeiden, raten immer mehr Experten zu einer ausgewogenen Ernährung. Die Osteoporose kann unter Umständen durch eine langjährige Mangelernährung entstehen, in deren Rahmen der Körper mit zu wenig Kalzium und Vitamin B12 versorgt wird. Die Knochen des Menschen dienen mitunter als Kalziumspeicher und wird dieser Mineralstoff dem Körper über lange Zeit vorenthalten, so entzieht er den Knochen nach und nach das Kalzium. Als Folge dieses Umstands kann sich eine frühzeitige Osteoporose einstellen.

Was passiert, wenn ich eine Osteoporose habe?

Da sich im Rahmen einer Osteoporose die Knochenstruktur negativ verändert, verlieren die Knochen immer mehr an Stabilität. Die Folge aus diesem Umstand zeigt sich häufig in einer starken Brüchigkeit der Knochen, wodurch natürlich das Risiko auf Frakturen stark ansteigt. Aus diesem Grund sind auch viele Menschen in einem fortgeschrittenen Alter besonders anfällig für komplizierte Knochenbrüche. Es ist von hoher Wichtigkeit, bereits in den jungen Jahren für eine rundum gesunde Ernährung zu sorgen und sich zudem auch ausreichend zu bewegen. Denn auch der regelmässige Sport wirkt sich positiv auf die Knochendichte und somit auf die Stabilität der Knochen aus. Weitere Infos zur Osteoporose und zu Frakturen der Knochen finden sich unter Gzo.ch.