Posts tagged Gesundheit
Osteoporose und die Mangelernährung
Um eine altersbedingte Osteoporose bereits im Vorfeld zu vermeiden, raten immer mehr Experten zu einer ausgewogenen Ernährung. Die Osteoporose kann unter Umständen durch eine langjährige Mangelernährung entstehen, in deren Rahmen der Körper mit zu wenig Kalzium und Vitamin B12 versorgt wird. Die Knochen des Menschen dienen mitunter als Kalziumspeicher und wird dieser Mineralstoff dem Körper über lange Zeit vorenthalten, so entzieht er den Knochen nach und nach das Kalzium. Als Folge dieses Umstands kann sich eine frühzeitige Osteoporose einstellen. Continue reading “Osteoporose und die Mangelernährung” »
Was ist eigentlich Osteoporose?
Als Osteoporose wird von den Medizinern eine in den meisten Fällen altersbedingte Erkrankung bezeichnet, die sich in einer Veränderung der Knochenstruktur zeigt. Durch die Osteoporose werden die Knochen in einem fortgeschrittenen Alter zunehmend “weicher” und daher steigt durch diese Erkrankung auch das Risiko auf Frakturen. Im eigentlichen Sinn handelt es sich bei der Osteoporose um eine Verschleisserscheinung, die bei älteren Personen sehr weit verbreitet ist. Viele Menschen in einem fortgeschrittenen Alter erleiden einen komplizierten Knochenbruch aufgrund des Knochenschwunds, wie die Osteoporose im Volksmund genannt wird.
Continue reading “Was ist eigentlich Osteoporose?” »
Umfangreicher Deckungsschutz zu einem vernünftigen Beitrag
Als wir kürzlich über einem unabhängigen Krankenkassen Vergleich im Fernsehen einen Beitrag verfolgten erfuhren wir von dem guten Preis-Leistungs-Verhältnis der Swica Gesundheitsorganisation. Bislang waren wir der Meinung, zu einem günstigen Tarif versichert zu sein. Doch bei genauer Überprüfung des Deckungsumfanges entdeckten wir entscheidende Lücken. Des Weiteren wurde uns klar, dass die Qualität der Betreuung bei Krankheit oder Unfall im Notfall kaum unseren Ansprüchen genügen würde. Die Grundfrage, die wir uns daraufhin stellten, war, ob es sinnvoll sein kann, einige Rappen zu sparen und dafür einen lückenhaften Versicherungsschutz in Kauf zu nehmen. Plötzlich wurde uns klar, dass wir unseren Versicherungsschutz überdenken und ggf. neu gestalten sollten. Was uns wichtig war und ist, kann mit wenigen Worten dargestellt werden. Im Notfall möchten wir den Zugang zu der bestmöglichen medizinischen Versorgung. Nur so kann sichergestellt werden, dass der Gesundheitsverlauf positiv beeinflusst wird. Auch das Thema Betreuung im Krankheitsfalle ist uns wichtig. War das bei unserer bisherigen Krankenkasse sichergestellt? Nein, leider eher nicht. Im Beitrag wurde dargestellt, dass die Swica Gesundheitsorganisation eine wirklich engmaschige Betreuung bietet. Dazu gehören die Gesundheitsberatung sante24, die rund um die Uhr erreichbar ist ebenso wie das Care Management, welche Versicherte dieser Krankenkasse bei Unfall oder Krankheit umfassend und effektiv betreut. Der Beitrag im Fernsehen hat uns gezeigt, wie wichtig der regelmässige Vergleich der Versicherungen ist, wobei selbstverständlich die gewünschten Leistungen unbedingt berücksichtigt werden müssen. Wir haben unseren Versicherungsschutz im Bereich der Krankenversicherung neu gestaltet und haben jetzt sogar eine umfassende Auslandsdeckung, was gerade im Urlaub ein berechtigtes Gefühl der Sicherheit vermittelt.
Auf die Summe aller Leistungen kommt es an
Kürzlich hat ein Kollege in unserem Unternehmen vorgeschlagen, einen Krankenkassen Vergleich vorzunehmen. Es ist ja bekannt, dass mehrere Krankenkassen in der Schweiz um die Gunst der Versicherten konkurrieren. Ich bin seit vielen Jahren bei der Swica Gesundheitsorganisation versichert und stets mit dieser Krankenversicherung sehr zufrieden. So war es meine Aufgabe, die Leistungen der Krankenversicherung aber auch meine bislang erlebten Erfahrungen vorzustellen. Grundlage sollte der TOP-Tarif der jeweiligen Krankenversicherung sein, bei der Swica also der Tarif Swica Premium. So konnte ich also über die vielen Vorteile dieser Krankenversicherung referieren. Da ist zunächst die Gesundheitsberatung sante24. Hier kann jederzeit kostenfrei medizinisches Fachpersonal kompetent zu allen Fragen der Gesundheit befragt werden. Auch der Zugang zu der besten medizinischen Versorgung ist durch die Swica gewährleistet. Versicherte können hierbei bevorzugt auf ein Netz von Spezialisten nahezu aller Fachrichtungen zurückgreifen. Ich konnte darüber berichten, dass ich diese Leistung der Swica schon in Anspruch genommen habe und sehr zufrieden war, denn der Krankheitsverlauf konnte positiv beeinflusst werden. Die finanzielle Beteiligung an Massnahmen für Fitness und Gesundheitsvorsorge, die umfassende persönliche Betreuung aber auch die weltweite Deckung sind Argumente, die für die Swica Gesundheitsorganisation sprechen.
Als dann die Leistungen der anderen Krankenkassen vorgestellt wurden, war ich sehr zufrieden mit meiner Wahl zugunsten der Swica. Dies wurde auch von den teilnehmenden Kollegen bestätigt. Auch im Bereich der Prämienhöhe bietet die Swica Krankenversicherung eine hervorragende Leistung zu einem vernünftigen Beitrag.
Wenn jede Bewegung schmerzt
Der menschliche Bewegungsapparat ist sehr anfällig für die verschiedensten Erkrankungen und Störungen. Schreckgespenste wie der Hexenschuss, der Bandscheibenvorfall, Arthritis und Arthrose tauchen vor dem geistigen Auge auf. Alle diese und noch viele weitere Erkrankungen des Bewegungsapparates verursachen Schmerzen und Leidensdruck bei den Patienten. Sehr oft gehen sie einen langen Leidensweg mit den verschiedensten Behandlungsmethoden. Zu den eigentlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates gesellt sich der Rheumatische Formenkreis, zu dem auch viele Autoimmunerkrankungen zählen. Der Orthopäde ist, neben dem Hausarzt, dem Internisten und weiteren Spezialisten, der wichtigste Ansprechpartner für Erkrankungen des Bewegungsapparates. Die Orthopädie deckt ein sehr breites Feld der Behandlung von gesundheitlichen Störungen ab und sie behandelt daneben Sekundärerkrankungen. Der Orthopäde behandelt angeborene und erworbene Erkrankungen, aber er kümmert sich auch um die Folgen von Unfällen jeglicher Art. Dabei untersucht der Orthopäde immer den ganzen Menschen, um weitere Erkrankungen ausschliessen zu können. Die Behandlungsmöglichkeiten im Bereich Orthopädie sind so vielfältig wie in keinem anderen Sektor der Medizin. Der Orthopäde operiert dort, wo es unbedingt sein muss. Ansonsten verschreibt er Medikamente, schient und gipst Brüche, verordnet Wärme, Reizstrom, Bäder, Massagen und Krankengymnastik. Für fast jede Erkrankung im orthopädischen Bereich gibt es mehrere Alternativen in der Behandlung. Deshalb sollten Patienten mit Problemen des Bewegungsapparates bei Gzo.ch vorbeischauen und sich nach Hilfe umsehen. Denn je eher ein Termin vereinbart ist, desto schneller kann dem leidenden Patienten auch geholfen werden. Denn was heute vielleicht nur ein wenig schmerzt, kann sich schon morgen als eine manifestierte Erkrankung entpuppen, die man vielleicht schon im Frühstadium hätte behandeln können.
Die Kraft der Beeren
Nachdem ich konsequent Diät gehalten habe und mein Gewicht um 17 Kilo reduziert habe, fühle ich mich bedeutend besser. Ich bin im Aussendienst tätig und habe den Eindruck, jetzt bedeutend selbstbewusster aufzutreten und auf eine höhere Akzeptanz zu stossen. Auf jeden Fall geht es mir gesundheitlich besser – vor allem seitdem ich die Juice Plus Beerenauslese Kapseln nehme. Diese bilden die ideale Ergänzung zum Sortiment der Gemüse- und Obstauslese und bestehen aus Beeren und Trauben.
In den Kapseln sind neben Concord Trauben und Heidelbeeren auch Blau- und Brombeeren enthalten. Holunderbeeren und Himbeeren sowie Moosbeeren und Johannisbeeren rot und schwarz sind weitere Lieferanten wertvoller Bestandteile. Fructose kommt nur in Spuren vor: Die Beerenauslese kann unbedenklich auch von Diabetikern eingenommen werden, ist zudem lactose- und glutenfrei. Zwei Kapseln pro Tag werden empfohlen – als ideale Ernährungsergänzung gilt das Trio Obst-, Gemüse- und Beerenauslese. In Letzterer sind neben den süssen Früchtchen auch Ingwer und Grüntee sowie Artischockenpulver enthalten.
Worauf geachtet werden sollte: Beerenauslese immer mit einem grossen Glas Wasser einnehmen, nicht mehr als zwei Kapseln verzehren und das Produkt vor Feuchtigkeit und Wärme schützen. Ausserdem ist es wichtig, dass kleine Kinder nicht an die Beerenauslese herankommen können und davon naschen. Für Erwachsene wie mich gilt, dass die Kapseln wirklich nur die normale Ernährung ergänzen und nicht anstelle von gesunden Nahrungsmitteln verzehrt werden. Dies würde zwangsläufig zu Mangelerscheinungen führen – besonders wenn man wie ich gerade erheblich abgespeckt hat.
Praktisch-dezenter Begleiter fürs Büro
Das Design der Produkte von Juice Plus gefällt mir in seiner Schlichtheit – es wirkt modern und hat nichts von Reformhaus an sich. Die weissen Beutel, in denen sich der von mir überaus geschätzte Chocolate Shake befindet, fallen nicht besonders ins Auge. Ich kontrolliere mein Gewicht mithilfe dieses köstlichen Drinks, der meine Lust auf Schokolade dämpft und ausserdem zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe hat. Sojaeiweiss ist drin und stark entöltes Kakaopulver, ferner verschiedene Fette (Öle), Süssstoff, Mineralstoffe und Vitamine.
Besonders gut schmeckt mir der Chocolate Shake, wenn ich ihn kalt trinke und mit etwas Obst anreichere. Es sollten keine allzu süssen Früchte sein, ich bevorzuge die Kombination mit Birne. Bis zu zwei Mahlzeiten am Tag können durch je eine Portion des Schoko-Drinks ersetzt werden. 23 Gramm Pulver sind in einem Beutel enthalten – die werden in 300 ml fettreduzierte Milch eingerührt (man muss schnell machen!). Besser gelingt der Chocolate Shake im Mixer oder wenn er mit einem Rührstab angemischt wird. Vorm Trinken muss das Ganze eine Minute ziehen.
Ich habe mich schlau gemacht: Das pflanzliche Eiweiss im Chocolate Shake besitzt einen hohen biologischen Wert. Allerdings erfüllt das Produkt nur dann seinen Zweck, wenn ich mich zusätzlich mit anderen Lebensmitteln ernähre. Ausserdem ist es wichtig, sehr viel zu trinken, wenn der Schoko-Shake regelmässig genossen wird. Ich gebe zu, dass ich im Rahmen einer Diät schon öfter „einen über den Durst“ getrunken habe – weil mir der schokoladige Geschmack so ein Wohlbehagen vermittelt. Ich bilde mir dann ein, richtigen Kakao zu trinken.
